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Gyn-Depesche 2/2019
Kurze Bewegung alle 15 Minuten hilft gegen Diabetes
... könnte ein guter Tipp für übergewichtige Diabetes-Patienten mit überwiegend sitzender Lebensweise sein. In einer Pilotstudie mit zwölf Patienten führte die viertelstündliche Aktivierung gegenüber dem Aufstehen und Herumgehen nur einmal pro Stunde zu einer besseren Glucosekontrolle insgesamt und des postprandialen Blutzuckers nach einem standardisierten Frühstück. Alle 30 Minuten für drei Minuten herumzulaufen hatte keinen Effekt gegenüber der einmal stündlichen Gehpause.
Quelle:
Paing AC et al.: Dose-response between frequency of breaks in sedentary time and glucose control in type 2 diabetes ... J Sci Med Sport 2019; Epub Jan 31; doi: 10.1016/j.jsams.2019.01.017