Um mit dem Wirwarr an widersprüchlichen Empfehlungen zur Schwangerschaft aufzuräumen, wurde jetzt eine evidenzbasierte Übersicht darüber geschaffen.
Frauen, die sich ausgewogen ernähren, brauchen normalerweise keine generelle Vitamin-Supplementierung. Wenn keine Anämie vorliegt, muss kein Eisen supplementiert werden. Es wird geraten, im zweiten und dritten Trimester 350 bis 450 kcal mehr als vorher aufzunehmen. Alkohol sollte gemieden werden, da eine Schwelle, ab der er dem Fetus schadet, nicht bekannt ist. Mäßiger Konsum von Koffein scheint unbedenklich zu sein. Auf Rauchen sollte verzichtet werden.
Fisch, zwei- bis dreimal pro Woche, möglichst mit geringer Quecksilberbelastung wird empfohlen. Zu meiden sind rohes Fleisch und unbehandelte Milch. Produkte mit Listerien-Kontamination sind tabu.
Schwangere ohne Blutungen, Placenta praevia nach der 20. SSW oder Fruchtblasen- Ruptur müssen sich beim Sex nicht zurückhalten. WE