Weibliche Fertilität und Ernährung: Das sind die wichtigsten Aspekte

Unfruchtbarkeit ist in Industrie-Nationen ein zunehmendes Problem – und es gibt immer mehr Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen der Ernährung und weiblicher Fertilität. So zeigen Daten, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Trans-Fetten, raffinierten Kohlenhydraten und Zucker die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen kann. Umgekehrt kann eine mediterrane Diät (Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren, pflanzliches Eiweiß, Vitamine) einen positiven Einfluss haben. Und auch die durch die Ernährung beeinflusste Zusammensetzung der Mikrobiota spielt eine Rolle.