Die Autoren aus China fassten die Daten aus 71 Kohortenstudien (publiziert bis Mai 2014) zusammen und führten ausgewiefte statistische Berechnungen durch (kombinierte Hazard ratios mittels Fixed-effect- oder Random-effect-Metaauswertungen von Binäranalysen; Two-stage-random- effects-dose-response-Metaanalyse). Damit die Angaben aus allen Studien zusammengeführt und verglichen werden konnten, berechnete man die „moderate körperliche Aktivität in Stunden pro Woche“ und das so genannte „metabolische Äquivalent“ MET: Es gibt Auskunft über den Stoffwechselumsatz bezogen auf den Ruheumsatz und das Körpergewicht (1 MET = Energieverbrauch von 1 kcal pro kgKG pro Std.).
Menschen der Allgemeinbevölkerung, die am meisten Sport trieben, hatten ein um 17% reduziertes Risiko, an einer onkologischen Erkrankung zu sterben.
Aber auch Patienten, die eine Krebserkrankung überstanden hatten, profitierten von der regelmäßigen körperlichen Aktivität: Ihr Risiko, „doch noch“ an Krebs zu sterben, reduzierte sich um 22%. In der Allgemeinbevölkerung senkten bereits 2,5 Stunden moderat-intensiver Sport pro Woche das Risiko, an Krebs zu sterben, signifikant um 13%. Eine Steigerung der Sportzeit auf über fünf Stunden pro Woche hatte kaum noch einen Effekt. Krebs-Überlebende, die 15 MET pro Woche absolvierten, hatten ein um 27% geringeres Krebstod-Risiko. Der schützende Effekt war besser, wenn Patienten nach einer Krebsdiagnose mit dem Sport begannen, als wenn sie schon vor der Diagnose starteten (35% Risikoreduktion versus 21%).
Summa: Regelmäßiger Sport (auch bereits mit moderater Intensität) schützt vor Krebssterblichkeit. CB